瑜伽是梵文译音，是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，意思是“自我”（atma）和“梵”（Brahman）的结合（the union）或一致（one – ness）。各种瑜伽体系的终极目的都是帮助人实现这种梵我合一的瑜伽境界。

瑜伽（Yoga）是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。古印度人更相信人可以与天合一，他们以不同的瑜伽修炼方法融入日常生活而奉行不渝：道德、忘我的动作、稳定的头脑、宗教性的责任、无欲无求、冥想和宇宙的自然和创造。

京麓书院 瑜伽养生

作为一种非常古老的能量知识修炼方法，“瑜伽”并非只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。现代人吸取其有益精华，发现瑜伽的好处不胜枚举。

瑜伽能加速新陈代谢，去除体内废物，形体修复、调理养颜从内及外，;瑜伽能带给你优雅气质、轻盈体态,提高人的内外在的气质；瑜伽能增强身体力量和肌体弹性，身体四肢均衡发展，使你变得越来越开朗、活力、身心愉悦; 瑜伽能预防和治疗各种身心相关的疾病，背痛、肩痛、颈痛、头痛、关节痛、失眠、消化系统紊乱、痛经、脱发等都有显著疗效;瑜伽能调节身心系统，改善血液环境，促进内分泌平衡，内在充满能量。

最重要的是：

瑜伽能消除烦恼——减压养心，释放身心，全身舒畅，心绪平静，冷静思考,达到修心养性的目的;

瑜伽能提高免疫力——增加血液循环，修复受损组织，使身体组织得到充分的营养;

瑜伽能集中注意力——是学生及压力人群提高学习及工作效率的最佳休息法、锻炼法；

京麓书院瑜伽课程能让您跳出心灵的限制，从而更好地回归角色，并坦然迎接生活中的一切挑战

京麓书院 阿育吠陀瑜伽

在历史上，阿育吠陀的记载首次出现在公元前6000年印度古老的诗歌总集梨俱吠陀(Rig Veda)中。在第一个千年的早期，随着佛教东传，阿育吠陀医学也传播到东方，并对藏医学和传统的中医草药学产生了巨大的影响。

萨玛兰顿先生是一名资深的瑜伽师和专职疗愈师。他的家族一百多年来一直致力于阿育吠陀瑜伽疗愈事业，到英迪卡先生已经是第三代了。他在中医草药、佛教唱诵疗愈、阿育吠陀草药体系以及瑜伽等领域都有极深的造诣。他擅长有机的结合上述方法唤醒病患本身自我疗愈的能力，解决了当代西医很难治愈的疑难杂症。

参加京麓书院阿育吠陀瑜伽养生课程，聆听瑜伽吟唱，学习静修技巧，感受身心变化，修复身体的疾病。

中国国学教育的倡导者——京麓书院：以史为鉴，与圣贤为师友，纵观天下！

京麓书院通过对儒、释、道、兵、法、墨等诸子百家先贤智慧经典运用，深刻解析中国文化的精神主旨和微言大义，探知中国传统文化真正的内涵。以全新视角，探讨智道、人道，成功的非“常”之道；博引上下五千年经典个案，剖析商业文明中人的睿智脉络，领会天道法则——忧勤惕厉；突破传统，以思维缔造非凡视野，以理解缔造人生境界，以仁义缔造贵族品格，完善人生！

京麓书院国学大讲堂系列培训课程使聆听者切身感受国学魅力，体会先贤思想；真正做到“学有所悟，思有所用”，在书香圣地中开启“学、问、思、辨”的求学之旅。